이 인기 있는 보충제들은 항노화 효능을 내세워 판매됩니다. 과학은 무엇을 말할까요?

NAD+, NMN, 니코틴아마이드 리보사이드, 레스베라트롤 같은 항노화 보충제는 널리 판매되지만, 사람에게서 실제 수명 연장 효과를 입증한 강한 근거는 아직 부족하다.

NAD+는 중요한 세포 보조효소이며, NMN과 NR은 사람의 NAD+ 수치를 높일 수 있지만, 이런 지표 변화만으로 항노화 효과가 증명되는 것은 아니다.

레스베라트롤도 항노화 성분으로 많이 팔리지만, 가장 강한 근거는 주로 인간 임상보다 동물 실험에서 나온다.

스킨케어 분야에서는 근거가 더 약해, 주름 개선을 내세워도 장기적으로 검증된 효과는 제한적이며 레티노이드나 니아신아마이드가 더 확립된 선택지다.