휴대폰 사용을 크게 줄였더니 더 행복해졌다

한 기술 작가가 스마트폰과 소셜미디어 사용을 줄이자 기분과 집중력이 좋아졌다고 전했다.

그는 Twitter/X, Threads, Instagram, Bluesky 같은 앱 사용을 크게 줄였고, 덜 스크롤할수록 더 건강하고 행복해졌다고 느꼈다.

앱 제한은 쉽게 우회할 수 있어, 일부 서비스는 컴퓨터로만 확인하는 등 더 강한 방식으로 바꿨다.

하지만 습관이 Reddit으로 옮겨간 사실을 깨닫고, 그 사용까지 줄이려 하고 있다.