너무 많은 영양제를 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있는 이유

전문가들은 보충제가 건강한 노화를 위한 만능 해법은 아니라고 말합니다.

비타민 B12, 엽산, 비타민 D처럼 확인된 결핍이 있을 때만 표적적으로 사용하는 것이 좋습니다.

검사와 복용 약물, 위험 요인을 함께 살펴야 하며, 일부 약물은 결핍 위험을 높일 수 있습니다.

과도한 복용은 효과가 없을 수 있고, 독성이나 유해한 약물 상호작용을 일으킬 수 있습니다.