이 간단한 습관이 치매 위험을 30% 낮출 수 있습니다

규칙적으로 집에서 식사를 요리하는 것이 노인들의 치매 위험과 연관이 있다는 연구 결과.

일주일에 한 번만 식사를 준비하는 것만으로도 위험이 의미 있게 낮아진 것으로 보고됨.

전체적으로 집에서 요리하는 사람들은 치매 위험이 약 30% 낮았음.

요리 경험이 거의 없는 사람들에서는 위험 감소가 거의 70%에 이르는 것으로 나타남.

연구 대상은 Japan Gerontological Evaluation Study(JAGES)의 65세 이상 10,978명(약 20%가 80세 이상)을 2022년까지 6년간 추적한 것임.