과학자들 “인지 저하는 피할 수 없는 운명이 아니다… 뇌는 어떤 나이에도 좋아질 수 있다”

19세부터 94세까지의 성인 약 4,000명을 3년간 추적한 연구에서, 전 연령대에서 뇌 체력의 유의미한 향상이 확인됐다.

특히 초기 점수가 낮았던 사람들과 짧은 일일 두뇌 훈련을 꾸준히 한 사람들에게서 개선 폭이 가장 컸다.

이번 결과는 나이가 들면 인지 기능 저하가 불가피하다는 통념에 도전한다.

연구진은 꾸준한 습관, 마이크로트레이닝, 맞춤형 지원이 노년기에도 뇌 기능 개선에 도움이 될 수 있다고 본다.