노년층의 특정 낮잠 패턴은 경고 신호일 수 있다고 연구 결과 밝혀

노년층을 대상으로 한 연구에서 낮잠이 길고, 더 자주 자며, 아침에 낮잠을 자는 경우 19년 동안 사망 위험이 더 높게 나타났다.

연구진은 장기간 진행된 노화 연구의 손목 착용 수면 데이터를 사용해 낮잠 패턴을 객관적으로 분석했다.

이번 결과는 노년층의 기저 질환이나 건강 악화를 조기에 포착하는 신호가 될 수 있음을 시사한다.

다만 이는 인과관계가 아닌 상관관계만 보여주며, 낮잠이 직접 사망 위험을 높인다는 뜻은 아니다.