과학자들, 운동이 노화하는 뇌를 어떻게 보호할 수 있는지 밝혀

빅토리아 대학교 연구진의 새 리뷰는 운동이 노화된 뇌의 글림프계 청소 시스템을 돕는다고 제시했다.

운동은 수면, 혈류, 염증, 신경세포 활동을 개선해 뇌의 노폐물 제거를 촉진할 수 있다.

이 과정은 치매와 알츠하이머병 위험을 낮추는 데 중요한 것으로 여겨진다.

다만 어떤 운동량이 가장 효과적인지는 아직 밝혀지지 않았다.